Prepararse para un examen de oposición puede ser un proceso abrumador y estresante, especialmente si no tienes una clara idea de cómo empezar ni cuáles son los requisitos necesarios. Es normal sentirse inquieto ante la incertidumbre del resultado final. Sin embargo, con una buena planificación y estrategia, puedes convertir este proceso en algo más manejable y eficaz.
Cuando comenzamos a estudiar para un examen de oposiciones, a menudo nos enfocamos demasiado en el contenido mismo del examen, dejando atrás aspectos como la gestión del tiempo, nuestras habilidades de estudio o incluso nuestra propia salud mental, lo que puede derivar en estrés y agotamiento (burned-out). Pero existen formas de evitar esto. Es hora de dejar atrás esa ansiedad y encontrar un metodo más humano.
Planeación y plan de estudio
Un paso crucial para prepararse sin recaer en el estrés es crear un buen plan de estudio, estableciendo metas claras y alcanzables. Esta planificación detallada nos permite saber exactamente qué necesitamos hacer cada día o semana, evitando la sensación de desorientación que se genera al no tener claro los objetivos. De esta manera podemos ir ajustando nuestro plan en función de nuestros avances a lo largo del proceso.
Uno de los errores más comunes al empezar esto es subestimar el tiempo y recursos necesarios. Considera cuántas horas vas a estudiar diariamente de verdad, no solo los días ‘normales’ (de lunes a viernes), sino incluso en los fines de semana y festivos. Por lo tanto, definir cuantos meses tenemos disponibles para esta preparación es crucial. Si sabes que solo tienes 6 semanas, ajusta tu plan a ese horizonte.
También es importante tener en cuenta la técnica con la que nos vamos a enfrentar y hacer algún simulacro basado en las características reales del examen. Esto te ayudará también para entender cómo va a ser el formato final, lo que te ayudará a enfocarte mejor. Porque saber qué esperas es clave.
Materiales adecuados
Los recursos de estudio son fundamentales para aprobar un examen de oposición, por eso es muy importante elegir los mejores materiales posible y no caer en la trampa del error más común: el material gratuito. Puede parecer que está bien ahorrar dinero pero lo cierto es que, al usar material inadecuado o gratuito puedes estar desperdiciando tu tiempo de manera extensiva.
Lo ideal para una buena preparación es encontrar libros completos que te permitan tener un panorama amplio del tema, como también materiales de práctica con preguntas reales. Algunas Oposiciones tienen recursos oficiales diseñados a medida especialmente para los opositores y pueden ser sumamente útiles.
Debido a la cantidad enorme de información existente en el internet (en formato gratis) es importante evaluar, evaluar, evaluar cada recurso que vas encontrando con cuidado antes de utilizarlo. Cada uno tiene su propia eficacia diferente de los posibles problemas o errores que presentan.
Organización del tiempo
La gestión del tiempo es un tema crucial en la preparación para un examen de oposición. Deberás establecer rutinas y priorizar tareas según sus importancia y urgencia, lo cual puede variar en función a tus objetivos día a día. Ten presente cómo gastar cada una de las horas al dia dedicadas a estudiar e incluso que no uses esa técnica para simplemente leer en vez de hacer lo verdaderamente necesario.
Es posible usar la tecnología digital para organizarte con herramientas diseñadas específicamente para esto, como calendarios compartidos o aplicaciones de productividad. De hecho estas herramientas están diseñadas específicamente y pueden ser muy útiles desde el punto de vista de productividad en muchos ámbitos de nuestro día a día.
Lo importante es que no te pierdas la perspectiva general de lo que estás manejando, estableciendo metas realistas que se puedan alcanzar. Si planeas estudiar 5 horas al día y solo puedes hacerlo durante los 7 días de cada semana, eso sería 35 horas. Pero si solo puedes dedicar 3 horas diarias en jornadas laborales de lunes a viernes te quedarías con unas 15, por lo tanto ajusta tu horario según tu realidad.
Simulacros y práctica
Para familiarizarse realmente al formato del examen es una muy buena idea realizar simulacros. Estos son repeticiones exactas que no se pueden evitar en ciertos momentos específicos como un día antes de la prueba por ejemplo, de esta forma vas a preparar tu mente para lo inesperado y cualquier posible sorpresa que pueda surgir.
También es una buena idea hacer pruebas de simulacro con el material obtenido. De esa manera podrás familiarizarte no solo del formato general pero también de cómo funciona la prueba. Algunas veces los opositores se pierden por desconocimiento, lo cual puede ser evitado con estas preparaciones anteriores.
Mantente abierto a aprender nuevas cosas al mismo tiempo. La actitud de “no puedo” no te ayudaría demasiado en este proceso. Pues cada simulacro que realices será una oportunidad para mejorar y aplicar todos los conocimientos adquiridos. Así vas aprendiendo y mejorando de manera simultánea, lo cual es siempre positivo.
Cuidado del bienestar emocional
Finalmente, no te olvides de cuidar tu bienestar emocional a lo largo de todo el proceso. El estrés y la ansiedad pueden afectar significativamente tus estudios y tu rendimiento, por eso es crucial realizar actividades o acciones relajantes que ayuden a mantener un equilibrio saludable entre la preparación del examen y otras áreas de tu vida.
Es posible priorizar ciertas cosas para evitar sentir un exceso de estrés. Algo de meditación y ejercicio siempre va a estar bien en nuestra rutina. Podrías probarla simplemente como algo interesante aunque puedas no ser alguien muy meditativo al natural, lo que es perfectamente aceptable ya que cada persona es diferente.
Algunos de estos ejercicios para mantenerte calmado pueden incluir la música relajante y el ejercicio aeróbico. Por otra parte, los cambios en tu alimentación también deberían estar bien diseñados para no agitar tus nervios ni afectar tu concentración. Así aseguramos que al final, cuando llegue ese día crítico, podremos enfrentarlo con toda serenidad.
Con estos aspectos de mente clara, estrategia planificada y dedicación realista, podrás enfrentarte al examen de oposiciones en todo tu potencial. Prepárate para que, en el momento final cuando sube la pregunta más difícil, no tengas miedo por las ideas de lo que puede suceder en lo futuro.
La conclusión es clara: la única forma eficaz de evitar estrés frente a cualquier examen opositor y lograr un buen resultado es empezar pronto con una buena base organizada. Así podrás enfocarte en todo momento que sea necesario, como bien establecer en las secciones anteriores, para llegar al día del examen con la tranquilidad de saber que estás lo mejor preparado posible para enfrentar las dificultades y asegurar un éxito rotundo.