Si quieres aprobar tus oposiciones,  haz deporte y pon en forma a tu hipocampo.

El hipocampo, además de orientarnos, nos fija en la memoria la información que hemos aprendido.

Hace ya algunos años, hicieron un estudio a los taxistas de Londres, ya que para obtener su licencia tienen que superar una prueba que consiste en memorizar 25.000 calles.

Es prácticamente una oposición, tardan entre tres y cuatro años en prepararse y menos de la mitad superan la prueba.

El estudio siguió a estos aspirantes a taxistas durante cuatro años, desde su preparación del examen hasta que lo superaron ( o no, ya que los dividieron en tres grupos).

 

Del estudio se desprendieron varias conclusiones:

-Los que superaron la prueba tenían un hipocampo mayor al cabo de cuatro años.

– La plasticidad del cerebro existe, incluso en la edad adulta.

-El cerebro, si se le entrena, está en constante cambio.

Cómo influye el deporte en el hipocampo

El cerebro, y regiones como el hipocampo están en constante estudio. En relación con el hipocampo hay estudios constantes, se está trabajando contrarreloj para poder frenar el Alzhéimer, producido por un hipocampo dañado.

Recientemente, se ha llevado a cabo un estudio sobre cómo influía el deporte en la memorización. 

deporte hipocampo

Se hicieron tres grupos.

El primero haría ejercicio inmediatamente después de estudiar, el segundo cuatro horas más tarde y el último no haría ejercicio.

El tema de estudio de los participantes consistía que se les mostraron 90 imágenes asociativas  durante 40 minutos.  

El deporte que hicieron fue bicicleta durante 35 minutos y con el 80% de intensidad cardíaca.

Que el ejercicio mejoraba la memoria ya se sabía, lo que no se había determinado antes de este estudio era el tiempo que había que transcurrir entre el estudio y el ejercicio.

Por todo ello es absolutamente beneficioso para evitar el deterioro cognitivo y modelar nuestro cerebro.

A mayor salud cardiovascular el hipocampo se vuelve más elástico.